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どうもです、タドスケです。 歯列矯正を始めて1週間が経ちました。 矯正の痛みは翌日をピークにおさまってきたものの、大変なのはそこではありませんでした。 一つめは、装置が頻繁に外れてしまうこと。 土曜日に装置を付けたその直後、昼食に海苔巻きを食...

どうもです、タドスケです。 以前からずっとやりたいと思っていた歯列矯正。 今日、ついに装置（ブラケット）が入りました。 イメージ 僕は下の歯の歯並びが悪く、前歯が内側に引っ込んだような感じになっています。 前歯が常に舌に当たっているため口内炎...

どうもです、タドスケです。 こちらの記事で書いた方針を続けること2週間ちょっと。 固形物や不溶性食物繊維の量を減らすことで、確かに危険を感じるレベルの便秘はしなくなりました。 しかし相変わらず酸化マグネシウムを飲まないと出ない日々が続いてお...

どうもです、タドスケです。 こちらの記事で書いた方針を実践した結果、方針を見直すことにしましたので、その経緯についてまとめます。 この記事の内容は、AI の回答と個人の体験に基づいて書かれています。著者は医療関係者ではなく、全ての人に当てはま...

どうもです、タドスケです。 娘が5歳になり、いよいよ来年は小学生。 巷に言われている「小1の壁」とやらに備えないといけないタイミングになりました。 「小1の壁」とは？子どもが小学校に入学すると、親の働き方や生活リズムに大きな負担がかかる問題で...

どうもです、タドスケです。 先日受けた大腸検査でポリープを切除しましたが、このポリープの解析結果を聞いてきました。 検査結果 医者から見せられたのがこれ。 癌になる２歩手前！ 今後もポリープが再発しないか定期的に検査・切除を行っていくことにな...

どうもです、タドスケです。 先々週くらいの話。 冬の間に放置していた我が家の庭がすっかり雑草だらけになっていました…💦 地面もカチカチになっていて、新しい植物を植えるには厳しい状態なので、まずは何も植えていない部分の天地返しをしました。 天地...

どうもです、タドスケです。 前回の記事で今後の目標に挙げた まずはスクワットや腕立て伏せなどの自重トレーニングから少しずつ増やしていく を1ヶ月間ちょっと続けてみて変化がありましたので、その結果を報告します。 トレーニング内容 ジムではクロス...

どうもです、タドスケです。 前回の記事で今後の目標に挙げた クロストレーナーでインターバルトレーニングを行い、心拍数 Zone4 で動き続けられる能力を鍛える を1ヶ月間続けたので、その結果を報告します。 トレーニング内容 クロストレーナーを利用した...

どうもです、タドスケです。 前回の記事の最後で、次の目標を「足の筋持久力強化」に設定しました。 それから「ふくらはぎ」と「足の裏」のトレーニングを続けた結果、早くも1週間ほどで効果を実感できたので記事にまとめたいと思います。 トレーニング内...