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どうもです、タドスケです。 先日アレルギー検査を受けてきました。 お医者さんからも色々なアドバイスをいただきまして、今後の生活習慣について改めて考え直すっかけになりましたので、記事にしたいと思います。 原因不明の体調不良に悩んでいるアレルギ...

どうもです、タドスケです。 より良い体調を維持するため、色々な情報を得ては試してを繰り返しているのですが、また最近気になるものが出てきました。 それは…腸内細菌です。 https://tadosuke.com/common/2372/ こちらの記事でホルモンについて触れてい...

どうもです、タドスケです。 先週はたくさんジムに行けて筋トレしたので、全身に筋肉痛が残って気だるい感じ。 これ以上筋トレをするのも良くなさそうなので、今日はティップネスに行ってアクティブレストに取り組みました。 メニューは以下です。 プール...

どうもです、タドスケです。 エニタイムフィットネスを退会したこともあり、最近ほとんどジムに行けていなかったのですが、昨日時間が取れたのでティップネスの都度利用をしてきました。 【マシン】 種目はチェストプレス。重さは適当で。 同じチェストプ...

どうもです。タドスケです。 https://tadosuke.com/life/1236/ こちらの夢を実現するために、日々生活する中で試してみて身体に良かったこと、悪かったことをまとめていきます。 最終的にはこのページ内のデータを利用して僕だけの体調計算式を作ることを...

最近、原因不明の体調不良が続いています。 運動・食事・睡眠は見直して改善を感じられたものの、まだ何か足りない気がする……そんな中でふと観たこの動画。 https://youtu.be/UKBWar3TTD4 この中で、人工甘味料が及ぼす害について触れられていました。 そ...

どうもです。タドスケです。 僕はボディメイクの一環として糖質制限を長らく続けていますが、最初の頃にはうまくいかないこともありました。 この記事では、実際に僕がやらかした糖質制限ダイエットの失敗例を3つ紹介します。 【脂質不足】 糖質制限を行う...

どうもです。タドスケです。 以前にリモートワークにサウナがオススメという記事を書きました。 https://tadosuke.com/work/493/ しかしサウナに毎日通うのはなかなか難しいものがあります。 もっと手軽な方法はないかな？ と色々試しながら考えた結果、 ...

どうもです。タドスケです。 この記事では、僕が健康管理のために実践していること、考えていることをまとめます。 【健康法は「一般論」】 日々、色々な健康法を調べて実践していますが、それでも体調を完全にコントロールすることは難しいなと感じます。...

どうもです。タドスケです。 この記事では、僕が日頃実践しているボディメイクメソッドをまとめます。 これからダイエットを始めようと思っている人ダイエットに取り組んでいるが、思うように成果が出ていない人もっと時間やお金をかけずに成果を出したい...