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健康に関する情報
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【健康】「足の筋持久力」を鍛えた結果
どうもです、タドスケです。 前回の記事の最後で、次の目標を「足の筋持久力強化」に設定しました。 それから「ふくらはぎ」と「足の裏」のトレーニングを続けた結果、早くも1週間ほどで効果を実感できたので記事にまとめたいと思います。 【トレーニング... -
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【健康】クロストレーナーを一か月続けた結果
どうもです、タドスケです。 こちらの記事で「有酸素運動に切り替えた」と書きましたが、より具体的にはクロストレーナーをやっています。 クロストレーナーとは、こんなやつです。 リンク 他にも「エリプティカルマシン」など呼び名が色々あるようですが... -
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【健康】アラフォーからの体調管理術
どうもです、タドスケです。 僕はいま38歳なのですが、ここ数年、健康に気を付けているのにも関わらず体調を崩すことが増えてきました。 例えば以下のようなことです。 クタクタになるまで仕事をした次の日は、パフォーマンスが著しく落ちる 休日に長時間... -
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【鼻中隔湾曲症】手術体験記
どうもです、タドスケです。 https://tadosuke.com/life/5213/ 術後に入っていた鼻のシリコンが取れてから、急激に体力が戻ってきているのを感じます。 朝のジョギングもできるようになったので、そろそろジムも再開しようかと思います。 ここに至るまでい... -
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【鼻中隔湾曲症】シリコンさんがログアウトしました
どうもです、タドスケです。 https://tadosuke.com/life/health/5186/ 鼻中隔湾曲症の手術を終えてから2週間。 保護のため鼻の中に入っていたシリコンプレートがようやく取れました! すでに術後から鼻の通りが良くなった感じはありましたが、プレートが取... -
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【慢性上咽頭炎】退院しました!
どうもです、タドスケです。 慢性上咽頭炎の疑いから始まり、鼻中隔湾曲症が発覚。 そして先日、手術を終えて、今日無事に退院してきました! 日常生活を送る上で お酒、タバコ 禁止 激しい運動禁止 鼻に水を入れない 鼻を強くかまない 鼻、口の乾燥を防ぐ... -
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【慢性上咽頭炎】手術一週間前
どうもです、タドスケです。 https://tadosuke.com/life/health/4837/ こちらの記事で触れていた「鼻中隔湾曲症」の手術が来週に迫りました。 一週間前ということで、体調日誌をつけるように言われています。 他にも風邪をひくと手術ができないので、不要... -
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【慢性上咽頭炎】実は効いていたEAT
どうもです、タドスケです。 https://tadosuke.com/life/health/4837/ 先日の記事で、「毎週続けているEATにあまり効果が出ていない」と書きました。 しかし、先週の手術のバタバタにより2週間EATに行かなかったところ、目に見えて体調が悪くなりました。 ... -
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【慢性上咽頭炎】手術が決まりました
どうもです、タドスケです。 https://tadosuke.com/life/4275/ 新たに判明した鼻中隔湾曲症について、その後鼻炎薬などを試しながら様子を見ていましたが、全く改善の兆しが見えず。 次なる改善の一手を打ちたいと思い、手術を受けることに決めました。 今... -
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【慢性上咽頭炎】CT検査を受けました
どうもです、タドスケです。 https://tadosuke.com/life/health/4170/ 前回の報告から1ヶ月ちょっと経ちまして、EATを始めてから半年が経過しました。今もセルフケア含め治療を続けていますが、症状はなかなか完治の兆しが見えません。 そんな折、医師から...
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