どうもです。タドスケです。
6月の初めにこんな記事を書きました。
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それから1ヶ月経ったので、結果を報告します。
目次
体調
筋肉痛が無いので全身のだるさも無く、特に朝の寝起きが良くなりました。
夜も軽いトレーニングで程よく疲れた状態で眠れるので、寝付きも良くなりました。
食事
回復にエネルギーを使わなくなった分か、お腹があまり空かなくなりました。
筋トレをしていた時は、朝昼に糖質を摂らないともたなかったのですが、朝昼糖質抜きでも問題ないくらいでした。
体型
体重は現状維持。
体型もこれといって変化なし。
むしろ休日に外食する機会が多かったので、お腹まわりが緩くなってしまったかも？
やはり筋トレ抜きで身体を作るのは難しそうです。
まとめ
体調面ではプラスの効果がありましたが、このまま長く続けると体型が維持できそうにないので、今後はまた筋トレと併用しながらやっていこうと思います。
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