腸内フローラ検査を受けてみた

どうもです、タドスケです。

前回の記事で書いたとおり、大腸検査の結果に異常が無かったので、今後は腸活を頑張ることにしました。

大まかな方針は以下です：

難消化性デキストリンについては、以前からお世話になっているこれ：

整腸剤についても、これまで色々なものを試してきましたが、せっかくなら自分の身体に一番合ったものを選びたいところ。

そこで、以前から興味のあった「腸内フローラ検査」を受けてみることにしました。

検査はその辺のクリニックで受けられますが、Amazon に郵送可能な検査キットが売っていたので、こちらを買いました：

健康診断と同じ要領で採便を行い、付属の封筒に入れてポストに投函。
それから約4週間後、Web 上で検査結果が見られるようになります。

検査結果は以下でした：

便秘で悩んでいたので悪い結果が出る（＝原因が明らかになる）のを期待していたのですが、思っていたよりも良い結果が出てしまいました…
（それじゃあ原因は何だというの😢）

とはいえ改善ポイントが全く無いこともありません。

不摂生で増えてしまう菌については食生活に気を付けるとして、「酪酸菌」については整腸剤で対応できそう。
そして、これこそがこの検査の一番の目的でもあります。

さっそく酪酸菌が摂れる整腸剤を買いました：

これをしばらく飲み続けてみて、体調に変化があるかを観察してみたいと思います。

以上、腸活の現状報告でした！