健康法– tag –

どうもです。タドスケです。 呼吸の重要性については様々な場所で言われていますが、そのやり方も様々です。 結局どれがいいの？ と思われている方もいるのではないでしょうか？ この記事では、僕がこれまでに試してきた呼吸法の中から3つピックアップして...

コロナ禍で日々リモートワークをする中で、以下のような悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。 夜に頭が冴えてしまって眠れない休憩中も落ち着かない寝ても疲れが取れない そんな方々にオススメしたい、昼休みや仕事終わりに手軽にできるリフレ...