健康– category –

どうもです、タドスケです。 2週間前にひいた風邪がようやく治ってきました。 子どもが生まれてから、よく風邪をひきます。 気をつけてはいるのですが、やはり子どもからうつされる風邪を完全に防ぐのは難しいです。 そこでふと思ったこと。 風邪を防ぐの...

どうもです、タドスケです。 先週はたくさんジムに行けて筋トレしたので、全身に筋肉痛が残って気だるい感じ。 これ以上筋トレをするのも良くなさそうなので、今日はティップネスに行ってアクティブレストに取り組みました。 メニューは以下です。 プール...

最近、原因不明の体調不良が続いています。 運動・食事・睡眠は見直して改善を感じられたものの、まだ何か足りない気がする……そんな中でふと観たこの動画。 https://youtu.be/UKBWar3TTD4 この中で、人工甘味料が及ぼす害について触れられていました。 そ...

どうもです。タドスケです。 僕はボディメイクの一環として糖質制限を長らく続けていますが、最初の頃にはうまくいかないこともありました。 この記事では、実際に僕がやらかした糖質制限ダイエットの失敗例を3つ紹介します。 脂質不足 糖質制限を行う場合...

どうもです。タドスケです。 この記事では、僕が日頃実践しているボディメイクメソッドをまとめます。 これからダイエットを始めようと思っている人ダイエットに取り組んでいるが、思うように成果が出ていない人もっと時間やお金をかけずに成果を出したい...

どうもです。タドスケです。 最近のテレビ番組では、様々な食品の健康効果が語られています。 色々な番組を見ていると、どれも良さそうに思えてしまいます。 結局何を食べればいいのさ！ かくいう僕も様々な健康情報を漁っては色々と試してきました。 その...