トレーニング– category –

どうもです、タドスケです。 前回の記事で今後の目標に挙げた クロストレーナーでインターバルトレーニングを行い、心拍数 Zone4 で動き続けられる能力を鍛える を1ヶ月間続けたので、その結果を報告します。 【トレーニング内容】 クロストレーナーを利用...

どうもです、タドスケです。 前回の記事の最後で、次の目標を「足の筋持久力強化」に設定しました。 それから「ふくらはぎ」と「足の裏」のトレーニングを続けた結果、早くも1週間ほどで効果を実感できたので記事にまとめたいと思います。 【トレーニング...

どうもです、タドスケです。 こちらの記事で「有酸素運動に切り替えた」と書きましたが、より具体的にはクロストレーナーをやっています。 クロストレーナーとは、こんなやつです。 リンク 他にも「エリプティカルマシン」など呼び名が色々あるようですが...

どうもです。タドスケです。 6月の初めにこんな記事を書きました。 https://tadosuke.com/common/1322/ それから1ヶ月経ったので、結果を報告します。 【体調】 筋肉痛が無いので全身のだるさも無く、特に朝の寝起きが良くなりました。 夜も軽いトレーニン...

どうもです。タドスケです。 最近のサウナマイブームで、もっと気軽にサウナに行きたいと思い、現在のエニタイムフィットネスからサウナ付きのジムに乗り換えを検討しています。 その第一歩として、エニタイムフィットネスを休会して、サウナ付きジムの都...

どうもです。タドスケです。 この記事では、僕が日頃実践しているボディメイクメソッドをまとめます。 これからダイエットを始めようと思っている人ダイエットに取り組んでいるが、思うように成果が出ていない人もっと時間やお金をかけずに成果を出したい...